El secreto del como dormir.

Hola mundo.

Se cayo mi almohada. Al principio no lo noté, solo desperté sin saber por qué. Normalmente no despierto sin razón y cuando se me pasa me alerto. Me quedé escuchando a los sonidos nocturnos del bosque y pude ver de mi pared transparente como las copas de los arboles se mueven bajo la luz de media luna. Sentí que todo está en orden y volteé para regresar a dormir. Pero la almohada, mi preciosa valorosa almohada costcotenia, no estaba.

El problema es que mi cama esta volada en un tapanco, como una repisa que sale arriba en una pared de vidrio con altura de 5 metros. A hora, mi almohada esta abajo en la mesa de la computadora o sobre la batería o peor, en el piso. No tenia ganas de levantar y poner me algo para bajan, buscar la, así que intente seguir sin ella.

Pero no, fue imposible. Intente boca arriba, pero se me empezó a doler la espalda. Pase al lado y mis hombros gritaron ayuda. Al final me levanté, agarre una toalla por en caso que uno de mis hijos se le ocurre ir al baño y bajé para rescatarla. Acostado de nuevo, la abrasé fuerte y pensé, híjole, como hicieron nuestros ancestros sin esos lujos. Las camas, los suaves y deliciosos colchones, las cobijas tan ricas que huelen bien y las gloriosas almohadas. Si me ponen en la época medieval, me muero solo por la falta de esos.

Recordé que un día me invitaron a Malinalco para dar terapias a grupo de gente que tomaron un retiro con psicólogo famoso del Gringolandia. Mi última cita fue con el gran maestro. Una persona de edad mayor con energía y mirada de un joven. En la terapia hablamos del tema de como y cuanto hay que dormir. El me conto su teoría:

Es verdad me dijo, respondiendo a un comentario mío, la mayoría de la gente de edad mayor, le cuesta a dormir seguido toda la noche. Normalmente se despiertan después 3-4 horas y no pueden dormir mas. Intentan de luchar contra el asunto, usando medicina. Desde Tafil y hasta el CBD. Con la ayuda de las drogas se logran cumplir las expectativas sociales – “en la noche hay que dormir”, pero es un sueño engañado. Uno no se descansa lo mismo bajo el efecto de las drogas. 

El maestro me contó, que después un investigación llegó a la conclusión que simplemente no estamos hechos para dormir tantas horas seguidas, aun los necesitamos. Nuestros ancestros no tenían acceso a los accesorias que tenemos hoy día para dormir. No tenían la tecnología para fabricar colchones ni almohadas. Durmieron en superficies duras, con pulgas, expuestos al clima que en la mayoría no fue agradable. Sin jabón y agua caliente se descansaron sucios con olor fuerte de fogata y sudor. Pone en cima la falta de seguridad, desde animales nocturnos hambrientos hasta tribus violentes y tienes la receta perfecta para dormir pocas horas, varias veces al día.

El tiempo que la humanidad pasó durmiendo pocas horas dos veces al día, una vez en la noche y una siesta en la tarde, es significantemente mas largo de los últimos cientos de años en donde estamos intentando de dormir toda la noche. Especial después la revolución industrial, en donde el sistema necesitaba a la gente despierta todo el día. Antes de esta revolución, la siesta fue todavía muy importante.

Yo, me dijo el maestro, duermo 3 horas en la noche. Despierto y disfruto el silencio para escribir y leer. En el medio día, duermo otros 3 – 4 horas y estoy feliz por dormir en lugar de comer. Despierto en la tarde con mucha energía y hambre para disfrutar el atardecer y una noche de calidad hasta las doce o una de la mañana en donde me vuelvo a la cama.

Así vivimos por cientos de miles de años si no más, y así debemos de vivir y dormir hoy día.

Está amaneciendo. La luz del sol domina la luna, rellena de nuevo las copas de los arboles con los colores que la luna se robó. Creo que un día voy a adoptar la técnica del gran maestro estoy pensando, disfrutando los últimos momentos con mi linda almohada.

Y si, estaba en el piso. 

Hasta la próxima, Yaron.

¿cuanto agua bebemos de tomar?

Hola mundo.

¿Cuánta agua bebemos de tomar? Es una pregunta que mucha gente se cuestiona.

Recuerdo que mi papá me contó como en su época, en el ejército, pensaron que es posible entrenar a los soldados vivir con poca agua. Así, en tiempo de guerra pudieran ser mejores soldados para sobrevivir en la batalla sin agua. En los entrenamientos sudaban, llegaron al punto de deshidratar y no les daban de tomar para que se acostumbraran. Claro que no se acostumbraron y se quitaron este “entrenamiento” muy rápido.

En mi época del ejercito, pudimos tomar toda el agua que quisimos, por eso, cada soldado cargaba dos cantimploras de agua que tenían que estar llenas hasta arriba, sin ni una burbuja de aire. No tanto para que tendremos más agua, si no, para que la cantimplora no suene cuando se mueve.

Una noche salimos a una simulación. Por la prisa no llené bien mis cantimplora. El castigo llegó en el día siguiente. El comandante puso mis cantimploras sobre una mesa que estaba como a diez metros de la llave del agua y tenía que llenarlas usando mi boca. Creo que hasta hoy puedo sentir el efecto de esta tortura cada vez que lleno una botella de agua, jajaja.

encuentra la cantimplora jajaja.
cantimplora militar

En los últimos años, la moda es tomar mucha agua aunque no tengas sed. La gente anda con botellas de varios litros de agua, depende que articulo o entrenador de moda siguen. La meta es acabar esas botellas antes que el sol se hunde en el mar.

La verdad es que no estoy seguro que es lo peor, el entrenamiento en la época de mi papá o las torturas modernas de tomar agua todo el día sin tener sed. Lo que si es seguro es que no uno ni otro es sano.

La respuesta a esa pregunta, cuanta agua tenemos que beber es muy simple y personal. No existe una cantidad de agua que es “correcto”. No hay una regla universal que puede ser compatible a todos.

Cada persona tiene diferente cuerpo, suda diferente, usa el agua en su metabolismo en manera distinta, alimenta diferente y vive en clima que en sentido de temperatura y humedades diferentes. Es por eso que cada persona tiene que consumir diferente cantidad de líquidos y a veces ni los necesita tomar.

¿entonces como puedo decir que la respuesta es tan simple? Es simple porque lo único que tenemos que observar es el color de nuestra orina.

El color de la orina debe ser amarillo ligero, transparente y sin olor fuerte. Si la orina es transparente sin color, eso significa que estas tomando demasiado agua. En este caso tu cuerpo esta perdiendo minerales, los elementos fundamentales para la vida y eso mi querido mundo, es muy grave.

Si el color de la orina es amarillo notable o amarillos fuerte, te falta agua. En este caso la sangre vuelve mas espesa, tus células están en crisis y eso tampoco es sano. La falta de agua en el cuerpo afecta todos nuestros sistemas, hasta la piel, los ojos, la fuerza vital y el metabolismo en general.

Hay días en donde uno tiene que tomar más agua que otras. Porque el aire es seco y con vientos, porque se comió pesado o tomó mucho alcohol, porque hizo ejercicio o porque simplemente si. La única manera de detectar nuestro estado, al mínimo hasta que los relojes inteligentes lo van hacer, es mirar la orina que estamos echando a los arboles del bosque en mi caso o en los escusados en el caso de los otros.

Salud y hasta la próxima, Yaron.

El secreto del regaño y los escaleras

Hola mundo,

En frente de mi esta sentado un gordito en sus sesentas. Yo estoy parado atrás de el, clavando mis pulgares en los dos lados de su cuello, aumentando la presión hasta que siento que mejor no mas.

Estamos en el segundo nivel de su castillo. La sala es amplia y llena con objetos de arte, mármol, madera, muebles de piel y una alberca semiolímpica forrada con mosaico, bajo de un techo de vitral que toca el cielo arriba de los dos niveles que siguen.

Unas horas antes, me llamó el gordito porque le duele su hombro. Te veo en el fin del día, le prometí y ahora, armado con la moxa, unas ventosas y mi famosa pomada, estoy cumpliendo la promesa.

Que impresionante, estoy pensando. Esta persona que esta sentada en frente de mi tiene un poder económico casi ilimitado, es inteligente y culto. Sin embargo, trata a su único cuerpo como si fuera un basurero. Come como cerdo*, construyó su castillo en el medio de una ciudad tóxica y mientras estoy levantando su brazo izquierdo, con su mano derecha se agarra el cigarro electrónico para dar unos jalones, ¿lo pueden creer?

¿y yo? ¿Con que derecho lo estoy juzgando? 

La vida es como una escalera. En el sentido de conciencia de los vicios estoy unos escalones mas arriba de este gordito, pero arriba de mi escalón siguen muchos escalones. Una persona que esta en unos escalones arriba del mio, va a pensar lo mismo sobre mi ¿verdad? Para el, yo soy una persona asquerosa que alimento como un cerdo, trabajo en una ciudad tóxica y mis vicios son espantosos nada menos de este cigarro electrónico que los labios de mi gordito acaban de soltar. Al fin, todos somos “un gordito” para alguien.

Mirar abajo y juzgar es la fuente del regaño, del rechazo y de muchos divorcios. Mirar arriba puede generar celos y envidia. Es por eso que esta escrito que para ser feliz tiene que ser satisfecho en tu lugar, quiere decir en tu escalón. Sin embargo y con todo el respecto a las frases de los viejos sabios, tampoco queremos vivir con una sonrisa estúpida, desconectados del mundo ¿verdad?

En mi vida fui un gran juzgador. Gracias a D-os, no conozco la envidia. Puedo estar y ver personas que viven en un escalón mucho mas arriba del mío, como la persona que esta en frente de mi por ejemplo y solo se me da gusto, pero si fui uno que regaña, que intenta de mejorar el mundo, enseñar el camino y abrir los ojos para ser feliz a los de demás.

Pues, es imposible.

Idan Raichel, en su canción que se llama los sueños de los otros, dice: “todas las palabras que se desaparecieron, los vas a encontrar en los sueños de los otros”. Cada persona tiene una colección de escaleras. En cada escalera la persona vive en un escalón que representa su camino. No hay manera, ni es necesario meterse en las escaleras de los otros. Son sus sueños, sus procesos. Al entenderlo, uno se para de juzgar, para de regañar. 

¿Que sabor es tu cigarro? estoy preguntando a mi gordito. Es sabor de bebida energética, delicioso, me responde.  

Wow estos diciendo, hasta la próxima, Yaron.

* Comer como cerdo no es un insulto. lo que pasa es que el cerdo es un animal que come de todo, literalmente, así que las personas que comen de todo se le dice que se comen como cerdos.

El secreto de los incendios

Hola mundo

Cada año en esta época empiezan los incendios. Lo recordé porque en la mañana, rodando para la capital, vi como el humo de uno de esos incendios esta pintando el aire de mi camino en blanco gris. 

Respiré profundamente varias veces para enriquecer mi sangre con oxigeno. Justo cuando llegue a cruzar la zona ahumada, respire la ultima vez y baje la velocidad del motor. Pude notar que el fuego esta en lado izquierda de la autopista y ver como las llamas quemando la superficie de la montaña, rapando la como si fuera en la estilista. Por mi suerte, el tramo ahumado fue corto y logre cruzar aguantando, sin necesitar respirar. Al salir de la zona del incendio levanté mi casco abatible para tomar aire fresco y delicioso de un día joven y asoleado.  

incendio en Tepoztlan

Uno de las ventajas de manejar motocicleta es que, por estar atrapado en un casco, no puedes hacer nada aparte de estar concentrado en tu camino. Eso genera un ambiente increíble para pensar. Esta vez, en el tiempo que me quedo hasta mi destino, pensé en los incendios.

Los incendios son fenómenos naturales que existen mucho antes de que se apareció el humano neurótico que cree que si se quema entonces es malo. De hecho, la naturaleza está tan preparada a los incendios, que no puede si ellos.

Cuando el fuego pasa en el bosque, son las hiervas secas, la acumulación de hojas y las plantas pequeñas que se queman. Los arboles están bien protegidos gracias a su corteza que aguanta el calor del fuego sin problema. En la tierra, están esperando por años miles de semilla que se activan con el calor del fuego. Si el último no llega, con el tiempo se pudren y pierden. El fuego fertiliza la tierra con la ceniza y quita la capa de hojas que bloquea el sol y el oxigeno que sana la tierra de acceso de hongos.

Pero la verdad es que lo que escribí pasa en donde no viven los humanos, porque aquí en México la gente compra su carbón para el asador con una manija de ocotes, sin saber que con eso están permitiendo la quemada de hectáreas completas de naturaleza. Lo que pasa es que la gente de los pueblos se va al bosque y con un hacha se quitan las cortezas de los árboles, sacan la madera llena de resina y los dejan expuestos en el aire libre. Cuando llega el incendio, esos arboles de prenden como cerillos. El calor tremendo que genera un árbol expuesto causa la caída de todo el bosque a los dientes del fuego. Todo por una cosita tan pequeña. El ocote.

Se que, en Australia, California y otros lugares pasan incendios terribles que no son la culpa del ocote, es otra historia, sin embargo, la mayoría de los incendios graves que ocurren aquí son por el daño que genera el humano en el bosque. 

Es impresionante ver la fuerza y el dinero que la sociedad invierta para luchar contra los incendios: aviones que tiran agua, bomberos, voluntarios y mas. Se buscan el pobre que dejo la fogata que empezó el incendio para multar lo y poner lo en la cárcel, pero siguen vendiendo el ocote y no me sorprendería que hasta el juez y el jefe de los bomberos usan ocote para prender su asador en domingo jajaja.

Los incendios son parte de la naturaleza no podemos luchar contar ellos, tenemos que saber vivir con la naturaleza no contra ella. Puede ser que el incendio empezó espontáneamente o porque alguien lo provocó, eso no es importante, igual como no es importante si una enfermedad empezó por un virus espontáneo o creado por humano.

Lo importante es tener la corteza bien puesta querido mundo.

Hasta la próxima, Yaron.