Hola mundo,
En continuación del post pasado, te cuento que unos de los parámetros interesantes de los mega estudios nuevos es el parámetro del “All Cause Death”. Este parámetro enseña cuáles son los chances de morir por cualquier cosa por tu estilo de vida.
Por ejemplo: un mega estudio que analizó datos de 20 años de estudios sobre el efecto de usar sauna seco por 15 minutos cada día, enseña que este estilo de vida reduce tu chance de morir de cualquier enfermedad en 40%.
Eso es impresionante porque significa que el uso de la sauna te proteje contra enfermedades cardio vasculares, demencia, alzheimer, diabetes y de hecho de todos tipos de enfermedades. Además mejora la calidad del sueño en una manera tremenda.
Aquí vamos a explicar cómo pasa eso para que ya mañana búscate en donde puedes construir una.
Nuestras células son fábricas sofisticadas e inteligentes. Los robotes que trabajan en esas fábricas son las enzimas y proteínas. Esos robotes realizan sus trabajos como cortar, copiar, activar, construir y más gracias a su estructura molecular 3D. Son realmete robotes. Esa estructura compleja de 3D con el tiempo sufre daño, especialmente por comer chatarra, azúcares, por fumar, (sí, estás fumando solo por vivir en la ciudad), por el estrés. Más robotes dañados circulan en nuestro cuerpo más chance uno tiene de tener demencia por ejemplo.
Uno de las cosas que son muy peligrosos para nuestros robotes es el calor. Mira lo que pasa a una clara en el sartén. Es por eso que si el cuerpo humano pasa 42 grados la vida para de existir instantáneamente. No podemos vivir sin proteínas y enzimas.
Lo que pasa en la sauna es que la temperatura del cuerpo empieza a subir. Este efecto despierta en nuestro cuerpo un mecanismo antiguo para reparar nuestros pequeños robotes que se empiezan a dañar y deformar por en calor.
Uno de estos mecanismos es el grupo de robotes que se llaman “Calor Choque Proteínas”. Esos proteínas especiales despiertan cuando estamos en la sauna y empiezan a escanear el cuerpo para encontrar las proteínas dañadas y deformadas. Cuando los encuentran deciden si repararlas o reciclarlas. Este procceso que la sauna activa y limpia nuestras sistemas, órganos, cerebro y más de basura que circula y nos genera daño en todos los niveles y aspectos especial en el cerebro.
Otro mega estudio que fue realizado sobre mas de un billón y medio de personas enseña que cuando los países cambien el reloj y las personas pierden una hora de dormir al día, en la primera semana los infartos de corazón suben en 24%. Un dato que enseña la importancia de nuestro sueño.
Otro mecanismos antiguos que activa la sauna es dar el orden al cerebro que hay que dormir profundo y largo para permitir el trabajo de la recuperación mulecular. Es por eso que el sueño después la sauna es tan rico.
En total. La sauna reduce tus chances de morir de cualquier cosa en 40%. Es delicioso y también duermes rico después.

Ya estoy construyendo la mía y tú?
Puedes comprar una bastante buena en costco. O si quieres te puedo construir una. Sí, te va a salir mas costoso pero va hacer personalizada a tu medida y de calidad supremo.
Hasta el nuevo estudio, Yaron.



















































































































































