Hola mundo,
En continuacion del post pasado, te cuento que unos de los parametros interesantes de los mega estudios nuevos es el parámetro del “All Cause Death”. Este parametro enseña cual son los chanses de morir por cualquier cosa por tu estilo de vida.
Por ejemplo: un mega estudio que analizó datos de 20 años de estudios sobre el efecto de usar sauna seca por 15 minutos cada dia, enseña que este estilo de vida reduce tu chance de morir de cualquier enfermedad en 40%.
Eso es impresionante porqué significa que el uso de la sauna te proteje contra enfermedades cardio vasculares, demencia, alzheimer, diabetes y de hecho de todos tipos de enfermedades. Ademas mejora la calidad del sueño en una manera tremenda.
Aqui vamos a explicar cómo pasa eso para que ya mañana búscate en donde puedes construir una.
Nuestros celulas son fábricas sofisticadas e inteligentes. Los robotes que trabajan en esas fabricas son las enzimas y proteinas. Esos robotes realizan sus tranajos como cortar, copiar, activar, construir y mas gracias a su estructura molecular 3D. Son realmete robotes. Esa estructura compleja de 3D, con el tiempo sufre daño especialmente por comer chatara, azúcares, por fumar, (si, estas fumando solo por vivir en la ciudad), por el estrés. Mas robotes dañados circulan en nuestro cuerpo mas chance uno tiene de tener demencia por ejemplo.
Uno de las cosas que son muy peligrosos para nuestros robotes es el calor. Mira lo que pasa a una clara en el sartén. Es por eso que si el cuerpo humano pasa 42 grados la vida para de existir instantáneamente. No podemos vivir sin proteinas y enzimas.
Lo que pasa en la sauna es que la temperatura del cuerpo empieza a subir. Este efecto despierta en nuestro cuerpo un mecanismo antiguo para reparar nuestros pequeños robotes que se empiezan a dañar y deformar por en calor.
Uno de estos mecanismos es el grupo de robotes que se llaman “Calor Choque Proteinas”. Esos proteinas especiales despiertan cuando estamos en la sauna y empiezan a escanear el cuerpo para encontrar las proteinas dañadas y deformadas. Cuando los encuentran deciden si repararlas o reciclarlas. Este procceso que la sauna activa limpia nuestras sistemas, organos, cerebro y mas de basura que circula y nos genera daño en todos los niveles y aspectos especial en el cerebro.
Otro mega estudio que fue realizado sobre mas de un billón y medio de personas enseña que cuando los paises cambien el reloj y las personas pierden una hora de dormir al dia, en la primera semana los infartos de corazon suben en 24%. Un dato que enseña la importancia de nuestro sueño.
Otro mecanizmos antiguos que activa la sauna es dar el orden al cerebro que hay que dormir profundo y largo para permitir el trabajo de la recuperacion mulecular. Es por eso que el sueño despues la sauna es tan rico.
En total. La sauna reduce tus chances de morir de cualquier cosa en 40%. Es delicioso y también duermes rico dedpues.
Ya estoy construyendo la mía y tu?
Puedes comprar una bastante buena en costco o, si quieres te puedo construir una. Si, te va a salir mas costoso pero va hacer personalizada a tu medida y de calidad supremo.
Hasta el nuevo estudio, Yaron.